Liikunta ja sinä

Säännöllisen liikunnan on havaittu tuovan runsaasti terveysetuja IBD-potilaille – aivan kuten muillekin ihmisille. Liikunta antaa lisäenergiaa, vähentää stressiä ja parantaa unen laatua sekä henkistä hyvinvointia. IBD ei saisi estää liikunnan fyysisistä ja psyykkisistä hyödyistä nauttimista. Tästä artikkelista saat vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun tai palaat vanhan liikuntaharrastuksesi pariin IBD-diagnoosin jälkeen. Mitä hyötyä liikunnasta on? Jos…

Lue lisää...

IBD:n kanssa | 31. lokakuun 2017

Merkaptopuriini ja lasten hankinta

Potilas on nuori, colitis ulcerosaa sairastava, merkaptopuriinia käyttävä mies, jota askarruttavat mahdolliset riskit, jos perusterve kumppani on tullut raskaaksi. Tähän kysymykseen on mukava vastata, koska huolta ei nykytietämyksen valossa näytä olevan eikä miespotilaita enää kehoteta lopettamaan lääkitystä raskauden suunnitteluvaiheessa. Atsatiopriinin, jonka aktiivinen metaboliitti merkaptopuriini on, ei ole nähty vaikuttavan sperman laatuun. Ei myöskään ole todettu…

Lue lisää...

Kysy lääkäriltä | 31. lokakuun 2017

Kipuun karaistunut?

Vietin taas hetki takaperin viikkoani kuumeessa, liekö Crohnin aiheuttamaa, sillä myös suu oireili samalla. Toisaalta myös mahdollista, että heikko vastustuskykyni nappasi jonkun muun pöpön. Mainittakoon, että välillä on ollut aikoja, jolloin tuntuu, että kuumeilu kestää lähemmäs kuukaudenkin yhtämittaisesti, vaihtelevasti kovasta kuumesta lämpöilyyn. Vaikka lämpö nousi välillä korkeallekin, kävin silti koulussa. Toki tarvitsin hieman enemmän lepoa,…

Lue lisää...

Blogi | 26. lokakuun 2017

Tropiikin tuliaiset

”Miten tää voi olla näin pirun hankalaa”, huokaa talvilomakohdetta etsivä mieheni. Paljon matkustava perheemme on kolunnut jo monet maat ja lomapaikaksi yritetään löytää jotain missä ei vielä olla oltu. Seikkailunhaluiselle miehelleni Kanariansaaret eivät ole vaihtoehto. Hankalaksi lomakohteen valinnan tekee malariahyttyset ja kaiken maailman kulkutaudit, joista Ulkoministeriön matkustustiedotteet ja THL:n matkailijan opas meitä ystävällisesti muistuttavat. Crohnin…

Lue lisää...

Blogi | 19. lokakuun 2017

Tarkkaile syömistäsi

Tulehduksellisia suolistosairauksia (IBD), eli Crohnin tautia (CD) tai haavaista paksusuolitulehdusta (UC), sairastavilla potilailla on suurentunut ravitsemushäiriöiden ja elimistön kuivumisen riski. Lisäksi tietyt ruoka-aineet voivat osalla potilaista laukaista taudin pahenemisvaiheen tai lisätä sen oireita. Tarkkailemalla syömistäsi voit varmistaa, että elimistösi saa tarvitsemansa ravintoaineet ja vältät oireita laukaisevia ruoka-aineita.

Lue lisää...

IBD:n kanssa | 18. lokakuun 2017

Veteraaniurheilua – miten kilpailussa meni?

Edellisessä blogissa kirjoitin Veteraanien EM-kilpailuista ja että halusin lopettaa kuulantyöntöurani niihin. Kilpailin vielä yhden kilpailun EM-kisojen jälkeen, mutta kuulantyöntöura on nyt lopullisesti ohi osaltani. Tai no, jätetään pieni takaportti auki, jos vaikka innostun vielä kilpailemisesta reilusti vanhempana 🙂 EM-kilpailut veteraaneille on todella iso tapahtuma siinä mielessä, että osallistuvia urheilijoita on todella paljon. Koska kisat viedään…

Lue lisää...

Blogi | 12. lokakuun 2017

Influenssarokote

Kysyjä pohtii, tulisiko IBD-potilaan ostaa itse nelivalenttinen (neljä virustyyppiä) sisältävä influenssarokote julkisen terveydenhuollon tarjoaman kolmivalenttisen sijaan. Influenssavirukset aiheuttavat äkillisen, ylempien hengitysteiden tulehduksen, johon joka talvisen, yleensä vuodenvaihteessa alkavan, epidemian aikana sairastuu 5─15 % aikuisista ja 20–30 % lapsista. Terveet aikuiset toipuvat taudista yleensä 1─2 viikon vuodelevolla. Etenkin vastustuskyvyltään heikentyneillä on kuitenkin riski saada vakaviakin sairaalahoitoon…

Lue lisää...

Kysy lääkäriltä | 11. lokakuun 2017

Se pitkä ja pimeä vuodenaika

Edellisessä blogissani kirjoitin siitä ihanasta valosta, joka toi meille lisäenergiaa ja onnentunteita, kun astuimme kesäaamun lämpöön, valoon ja tuoksuihin. Nyt on edessä toiset tunnelmat. Pakko on ollut luovuttaa niistä viimeisistä kesän rippeistä, kun aurinko painuu horisonttiin aina vain aikaisemmin, vesilammikot menevät riitteeseen ja kuura päällystää puiden ja pensaiden oksat. Ruska, olisiko siinä syksyn lohdutus kesän…

Lue lisää...

IBD-hoitajan palsta | 10. lokakuun 2017

IBD ja terveydenhoito ‒mietteitä digitalisaation merkityksestä

Digitalisaatio on muuttanut maailmanmenon. Riittävän pitkään, kun olen alalla ollut, olen elänyt ajat, jolloinka potilasasiakirjat tehtiin käsin kirjoittamalla pahvikorteille. Eipä tullut pitkiä tekstejä eikä turhia merkintöjä, jos ei aina riittäviäkään. Potilaalle ei yleensä kerrottu paljoakaan heidän sairauksistaan tai hoidoista, eivätkä he paljoa kyselleetkään. Käytäntö, jota en koskaan ymmärtänyt, oli sellainen. Jos lääkäri halusi tietoa, löytyi…

Lue lisää...

Lääkäripalsta | 6. lokakuun 2017

IBD-nuorten tapaaminen

Olen ollut mukana Crohn ja Colitis ry:n toiminnassa nyt useamman vuoden. Nuorten aluetoiminnassa ja viimeiset pari vuotta yhdistyksen nuorisotiimissä. Nuorisotiimi järjestää valtakunnallisia nuorten tapaamisia, vuosittaisen vertaistukiviikonlopun ja muuta kaikkea pientä nuorille, jotka taistelevat Crohnin taudin tai haavaisen paksusuolen tulehduksen kanssa.   Joka vuosi kaksi nuorisotiimin jäsentä pääsee edustamaan Suomea Euroopan nuorten tapaamiseen eli European Youth…

Lue lisää...

Blogi | 5. lokakuun 2017

Vahvana leikkaukseen!

IBD-tautia sairastavalle voi matkan varrella tulla eteen tilanne, jossa joudutaan etenemään suunniteltuun leikkaukseen. Ravitsemuksella on merkitystä leikkaushoidon lopputuloksien kannalta, sillä huono ravitsemustila altistaa mm. leikkauksenjälkeisille komplikaatioille. Jos haluaa ravitsemuksen keinoin edistää leikkauksesta toipumista, hyödyllisin hetki panostaa ruokailuun on jo leikkausta edeltävästi.   Painon pitäminen vakaana on hyvä tavoite leikkausta edeltäville viikoille. Tämän ohella fyysisen kunnon…

Lue lisää...

Ravitsemusterapeutin palsta | 4. lokakuun 2017