Luut lujiksi liikkuen ja monipuolisella ravitsemuksella
Liikunta on tärkeää kaiken ikäisenä luuston terveyden kannalta. Liikkuminen vahvistaa ja ylläpitää luun vahvuutta niin lapsilla kuin aikuisilla. Lisäksi liikunta ehkäisee luuston heikkenemistä ikääntyessä. Iäkkäillä kaatumisesta johtuvia murtumia ehkäisee liikunta, joka kehittää kehon hallintaa, tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkumisvarmuutta. Luusto on elävää kudosta, joka uusiutuu läpi elämän. Voit vahvistaa itse luustoasi liikkumalla ja syömällä monipuolisesti. Luustoterveyden…
IBD-hoitajan palsta | 20. tammikuun 2022IBD-potilas osana tiedettä ja tulevaisuuden terveydenhoitoa
Moderni lääketiede ja hoidot perustuvat tutkittuun tietoon. Tämän päivän tutkimustietoa käytetään tulevaisuudessa luomaan uusia, entistä parempia ja tehokkaampia hoitoja eri sairauksiin ja potilasryhmille. Voit olla osana tiedettä muun muassa luovuttamalla biopankkinäytteitä ja osallistumalla hoitoyksikössäsi käynnissä oleviin lääketieteellisiin tutkimuksiin. Oletko jo kuullut biopankeista? Tiedätkö, miten ne toimivat ja miten näytteitä niihin kerätään? Kansalaisten tietoisuutta biopankkitoiminnasta yritetään…
IBD-hoitajan palsta | 15. marraskuun 2021IBD ja kuukautiset
Kuukautiset ovat luonnollinen osa hedelmällisessä iässä olevan tytön ja naisen elämää vuosikausia. Ne kertovat lisääntymiskyvystä ja hedelmällisyydestä sekä kehon valmistautumisesta mahdolliseen raskauteen. Jos raskaus ei ala, kuukautisten aikana kohdun vanha limakalvo poistuu emättimen kautta ulos. Tämä toistuu noin 400-450 kertaa naisen elämässä, kunnes noin 50 vuoden iässä alkavat vaihdevuodet, jolloin kuukautiset loppuvat. Joillekin naisille kuukautiset…
IBD-hoitajan palsta | 13. elokuun 2021Muistithan ottaa influenssarokotteen?
Jokavuotinen influenssakausi on alkamassa ja koronapandemiakaan ei ota vielä laantuakseen. Oletkin ehkä jo suojautunut influenssalta ja ottanut rokotteen. Ei pidä myöskään unohtaa tehokasta käsihygieniaa, kasvomaskeja sekä sosiaalisten kontaktien välttämistä ja turvavälien merkitystä infektioiden torjunnassa. Loka-marraskuusta lähtien rokotteita on ollut jaossa niin kunnallisissa kuin yksityisissäkin terveydenhuollon pisteissä. Rokotteita on saanut ajanvarauksella ja jonottamalla. Kysyntä on ollut…
IBD-hoitajan palsta | 15. tammikuun 2021Asiaa lääkekorvattavuudesta
Suomessa terveydellä ja sairaudella on vaikutusta useisiin Kelan maksamiin etuisuuksiin, esimerkiksi lääkekorvattavuuteen. Korvattavuusasiat saattavat olla monille outoja tai epäselviä, jonka vuoksi ajattelin lähestyä tätä aihetta blogissani mahdollisimman ymmärrettävästi ja selkokielisesti. IBD-sairauksissa taudin laajuus ja vaikeusaste ratkaisevat minkälaista lääkitystä tarvitaan. Lääkehoito on näissä sairauksissa ensisijainen hoito, joten lääkekorvausoikeus on myös sairauden hoidon toteutumisen kannalta hyvin tärkeä….
IBD-hoitajan palsta | 15. lokakuun 2020Miten voin parantaa vastustuskykyäni?
Ihmisen hyvinvointi koostuu kolmesta tärkeästä asiasta: ravinto, liikunta ja uni. Oma hyvinvointi on tärkeä tekijä immuniteetin eli puolustuskyvyn vahvistamisessa. Immuniteetillä tarkoitetaan elimistön kykyä puolustautua taudinaiheuttajia vastaan. Immuniteetti määräytyy osittain perimän perusteella, mutta voimme itsekin vaikuttaa siihen omilla toimillamme ja valinnoillamme. Iän myötä immuniteetti heikkenee (eli puolustusjärjestelmä rapistuu, kun ikää kertyy) ja esimerkiksi virusinfektiot saattavat olla…
IBD-hoitajan palsta | 15. heinäkuun 2020Suun terveys Crohnin tautia sairastavilla
Terve suu ja hampaisto ovat tärkeä osa yleisterveyttämme. Aikuisiällä suun terveydellä on paljon vaikutuksia yleiseen terveydentilaan ja hyvinvointiin. Hoitamattomat hammassairaudet ovat yhteydessä moniin sairauksiin, kuten sepelvaltimotautiin, diabetekseen ja lihavuuteen. Tulehdukselliset suolistosairaudet yhdistetään hampaan kiinnityskudossairauksiin ja reikiintymiseen. Suun terveydestä voi huolehtia itse tehokkaalla omahoidolla ja säännöllisillä tarkastuskäynneillä hammaslääkärissä. Elintavat ja terveellinen ravitsemus, napostelun välttäminen ja hampaiden…
IBD-hoitajan palsta | 15. heinäkuun 2019Kapseliendoskopia
Gastroenterologi Perttu Lahtinen käsitteli marraskuun 2018 blogitekstissään erilaisia ohutsuolen tutkimusmenetelmiä. Kerron omassa blogiteksissäni hieman enemmän kapseliendoskopiasta. Tämä tutkimus on ollut jo kohta toistakymmentä vuotta käytössä ja se on yksi vaihtoehto, joka antaa lisätietoa ohutsuolen tilanteesta. Kapseliendoskopia on kajoamaton ja yleensä helposti toteutettava ja miellyttävä tutkimus potilaalle. Tavallisimpia tutkimussyitä IBD-potilaille ovat Crohnin taudin laajuuden selvittäminen, verenvuoto…
IBD-hoitajan palsta | 8. tammikuun 2019