Ida

Syksy

07.11.2019

IBD ja vertaistukiIBD ja ystävät

Takana on pitkä ja kuuma kesä, itselläni se meni pitkälti töiden merkeissä. Kesä loppui itselläni sairastelun merkeissä, ja se taas muistutti siitä, miten tärkeää on pitää itsestään hyvää huolta.

Syksyn tullessa ja iltojen pimetessä, olisi niin helppo jäädä sängyn pohjalle ja syödä ”lohturuokaa”, mutta itseni tuntien on äärimmäisen tärkeää koittaa pitää itsensä liikkeessä ja huolehtia hyvästä ja terveellisestä ravinnosta. 

Saan paljon virtaa luonnossa liikkumisesta, ystävien tapaamisesta sekä liikunnasta.

Päivittäinen annos liikuntaa on tapa, jolla sekä nollaan pääni että pidän kroppani käynnissä.

Huomaan myös, että mitä enemmän jaksan panostaa puhtaaseen ja terveelliseen ruokaan, sitä paremmin jaksan myös nämä kylmät ja pimeät ajanjaksot. 

IBD:ni koittaa kovasti taas nostaa päätään, mutta koitan kaikin minulla olemassa olevin keinoin pitää sen aisoissa. Sen olen jo hyvin näinä vuosina oppinut, että viime kädessä se ei ole minun vallassani, mutta koen tärkeänä sen, että edes yritän.

Ei muuta kuin syksyä kohti, pian se kesä taas onkin jo täällä.