Elina | Julkaistu 05.09.2019

IBD ja liikunta

IBD ja urheiluIBD ja vertaistuki

  Ensimmäinen kuva on vuodelta 2016, kun tilanne IBD:n kanssa oli paha, eikä urheilu onnistunut. Olen aina saanut liikunnasta valtavasti iloa elämääni, mutta tuolloin normaalista arjesta selviytyminen vei kaikki voimat, yleiskunto oli pohjalla, eikä urheileminen yksinkertaisesti ollut mahdollista. Muistan, kuinka itsetuntoni oli nollassa, painoa oli kertynyt pitkän kortisonikuurin seurauksena, ja IBD toi elämään uusia vastoinkäymisiä…

Lue lisää...


Ida | Julkaistu 10.01.2019

Liikunnan merkitys

IBD ja urheiluIBD ja vertaistuki

Olen aina ollut liikunnallinen ja harrastanut milloin mitäkin. Kun sain diagnoosin sairaudestani, lääkärini oli ehdottomasti sitä mieltä, että liikuntaa tulisi vähentää. Syynä oli tietenkin se, että suolistossa oli vaikea tulehdus päällä ja ensimmäiset kortisoniannokset olivat isoja. Itse en tuolloin ymmärtänyt kortisoneista tai sen haittavaikutuksista enkä halunnut oikein toteuttaa tätä lääkärin pyyntöä. En halunnut hyväksyä koko…

Lue lisää...


Elina | Julkaistu 13.12.2018

Vaeltamaan IBD:n kanssa

IBD ja matkustusIBD ja urheilu

Syyskuun alussa osallistuin koulusta vaelluskurssille. Kohteenamme oli Seitsemisen kansallispuisto. Reissu sisälsi telttayön ja reilu 25 km vaellusta suhteellisen painava rinkka selässä. Viikko ennen vaellusta IBD alkoi pienen tauon jälkeen taas oireilla, joten jouduin hieman stressaamaan reissun onnistumista. Tuollaisella retkellä ruokavalio ja päivärytmi poikkeaa tavallisesta, eikä mahakipu ja rinkan kantaminen kuulosta hyvältä yhdistelmältä. Lisäksi, kun on…

Lue lisää...


Simo | Julkaistu 06.09.2018

Juoksujalkaa IBD:tä karkuun

IBD ja urheilu

Jos juostut kilometrit tai kulutetut kalorit voisi realisoida rahaksi, valitsisin päivätyöni sijasta mieluummin tunnin kössiä. Liikunta on minulle tapa irrottautua arjesta, niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin. Samalla tapaa kavereitaan ja näkee muutakin kuin neljä seinää joko kotona tai työpaikalla. Muistan lukeneeni jostain, että hyvän yleiskunnon omaava IBD-potilas kestää sairauden pahenemisvaiheet paremmin. Se käy ihan järkeen….

Lue lisää...


Elina | Julkaistu 02.08.2018

IBD ja vastustuskyky

IBD ja urheiluIBD ja vertaistuki

Välillä huomaa, kuinka vastustuskyky on järjettömän huono ja tuntuu, että saa jokaisen liikkeellä olevan taudin. Asiaa ei auta se, että välillä IBD:n johdosta veriarvot heittelevät, eivätkä vitamiinit imeydy normaalilla tavalla.   Ensimmäisenä siis tuleekin huolehtia vitamiinien riittävästä saannista. Olen myös huomannut, että liian usein jonkun taudin jälkeen tulee hoppuiltua, ja siten taas jälkitaudit pääsevät jylläämään….

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 07.06.2018

No kummitteliko CU?

IBD ja kipuIBD ja urheilu

Aikaisemmassa blogikirjoituksessa kirjoitin kahdesta abskessista, jotka tulivat noin vuoden välein. Syytä, miksi niitä olen saanut, hoitavat lääkärit eivät ole voineet antaa, mutta CU voisi olla yksi syy. Tätä lähdettiin tarkemmin tutkimaan viimeisen abskessin jälkeen magneettikuvien avulla.  Kuvissa ei kuitenkaan löytynyt kummittelevaa fisteliä, vaan ainoa löydös oli arpikudosta kiinnikasvaneesta leikkaushaavasta, mikä siis tuli siitä, kun avasivat…

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 10.05.2018

Aurinko ja lämpö hyvinvoinnin lähteenä

IBD ja matkustusIBD ja urheilu

Vuodesta 1994 lähtien olen käynyt joka kevät etelän lämmössä, kahdesta viikosta jopa kahdeksaan viikkoon. Syy tähän on tietysti urheilulajini yleisurheilu ja kuulantyöntö, joissa on tapana käydä keväisin etelän lämmössä harjoitusleireillä.   Syitä, miksi yleisurheilijat hakeutuvat keväisin etelän lämpöön on monia, mutta yksi tärkeimmistä on se tosiasia, että Suomessa on yleensä kylmä kevät ja matkustamalla etelään…

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 08.03.2018

Extreme-kuntoilua

IBD ja urheilu

Tämän otsikon alle jokainen varmasti laittaa täysin erilaiset urheilulajit. Joillekin esimerkiksi maratonin juokseminen on normaalia kuntoilua, kun taas toiselle se on extreme-laji. En tiedä voiko omia urheilu-uran jälkeisiä harrastuksia kutsua extreme-lajeiksi, mutta kuntoilumuotona molemmat lajit vaativat aika paljon. Nämä lajit ovat siis, kuten minun profiilikuvastakin näkyy, pyöräily ja hiihto. Tarkennuksena: pitkiä kuntoajoja pyörällä ja pitkän…

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 12.10.2017

Veteraaniurheilua – miten kilpailussa meni?

IBD ja urheilu

Edellisessä blogissa kirjoitin Veteraanien EM-kilpailuista ja että halusin lopettaa kuulantyöntöurani niihin. Kilpailin vielä yhden kilpailun EM-kisojen jälkeen, mutta kuulantyöntöura on nyt lopullisesti ohi osaltani. Tai no, jätetään pieni takaportti auki, jos vaikka innostun vielä kilpailemisesta reilusti vanhempana 🙂 EM-kilpailut veteraaneille on todella iso tapahtuma siinä mielessä, että osallistuvia urheilijoita on todella paljon. Koska kisat viedään…

Lue lisää...


Henna-Maria | Julkaistu 31.08.2017

En ole sairas

IBD ja ruokaIBD ja urheiluIBD ja vertaistuki

Aloitin muutama kuukausi sitten valmennuksen kuntosalilla, missä olen käynyt säännöllisen epäsäännöllisesti muutaman vuoden. Valmennukseen kuuluu treenejä valmennusryhmän kanssa, kuntosaliohjelmaa ja ravinto-ohjeita. Ravinto-ohjeiden tavoitteena on pidempiaikainen elämäntapamuutos. Ryhdyin valmennukseen, koska yleiskuntoni on ihan susi, syön miten sattuu ja mitä sattuu sekä ihan vaan yleisen hyvinvoinnin vuoksi. Nyt, kun muutaman kuukauden olen yrittänyt toimia ravinto-ohjeiden mukaisesti, olen…

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 08.06.2017

Uimahallit – ainoa mörköni

IBD ja urheilu

Ymmärrän hyvin, jos ihmiset eivät halua kertoa IBD-sairaudestaan. En tiedä, miten itsekään olisin toiminut, jos tauti ei olisi puhjennut silloin, kun olin huippu-urheilija, enkä voinut piilottaa sairautta. Jouduin akuutisti sairaalaan kesken kilpailukauden ja minun piti jättää kilpailuja väliin, ja tästä lehdistö oli tietenkin kiinnostunut. Onneksi päätin kuitenkin heti, että kerron julkisuuteen asiat täsmälleen niin kuin…

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 11.05.2017

Dopingtestipelko

IBD ja urheilu

Otsikko kuulostaa dramaattiselta, mutta pelkoni ei johtunut siitä, että olisi ollut aihetta pelätä doping-aineiden käytöstä kiinni jäämistä, vaan syynä tähän pelkoon oli IBD. Kun olin huipulla vuosina 2001 – 2007, kuuluin sekä Suomen että kansainväliseen testauspooliin. Tämä tarkoitti sitä, että minun oli informoitava testaajille tarkasti, missä milloinkin olen, jotta he pääsisivät tekemään testejä. Testausjärjestelmä perustuu…

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 13.04.2017

90 km hiihto avanteellisena

IBD ja ruokaIBD ja urheilu

Pienenä poikana, kun Etelä-Suomessa oli vielä kunnolla lunta talvisin, tykkäsin hiihtämisestä. Olin mukana myös kilpailutoiminnassa ja hiihdin kilpaa koko lapsuuden. En ollut kuitenkaan koskaan mitenkään erityisen hyvä hiihdossa, ja kun teini-iässä Suomen talvetkin sitten muuttuivat lumettomiksi, tämä laji jäi taakse. Seuraavan kerran hiihtokipinä syttyi vasta omien lapsien ollessa pieniä, ja samaan aikaan sattui olemaan muutama…

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 09.03.2017

Pienen lapsen hoito IBD:n akuutissa vaiheessa

IBD ja urheiluIBD ja vertaistuki

Ensimmäinen lapseni syntyi syksyllä 2005, reilut kaksi vuotta diagnoosini jälkeen. Samaan aikaan rakensimme taloa, ja tarkoitus oli saada talo valmiiksi tammikuun 2006 mennessä, koska vuokrakämppämme vuokrasopimus umpeutui silloin. Kiire tuli ja ensimmäisen yön uudessa talossa vietin yksin, koska yläkertaan ei ollut vielä rappuja, ja ainoa toimiva vessa oli tietenkin yläkerrassa. Avovaimo ja tytär menivät hänen…

Lue lisää...


Conny Karlsson | Julkaistu 09.02.2017

Uusi bloggari esittäytyy

IBD ja urheilu

Nimeni on Conny Karlsson ja olen sairastanut Colitis Ulcerosaa vuodesta 2003. Oikeastaan olen kärsinyt taudin oireista kauan ennen diagnoosia, ensimmäiset oireet minulla oli jo 90-luvun loppupuolella. Vaikka suoleni oli todella huonossa kunnossa, kun sitä ensimmäistä kertaa tähystettiin syksyllä 2003, minulla ei ollut ikinä esiintynyt esimerkiksi veriripulia. Se olisi varmasti saanut minut hakemaan lääkäriltä apua paljon…

Lue lisää...


Henna-Maria | Julkaistu 25.08.2016

Jumppajumppajumppa

IBD ja urheilu

Olen taas hankkinut salikortin. Tavoitteena on rantakuntoon 2018. Sekä kohottaa yleiskuntoa ja kasvattaa lihaksia, että jaksaa töissä ja arjessa. Avanteen kanssa salilla käynti aiheuttaa pientä päänvaivaa minulle. Pitää painottaa, että nämä ovat vain minun omat henkilökohtaiset päänvaivat, ei kaikilla avannelaisilla ole samoja. Ensimmäinen päänvaiva on salihousut. Mistään ei löydy kunnollisia tarpeeksi korkeavyötäröisiä housuja, joita voisi…

Lue lisää...


Kaisa | Julkaistu 28.04.2016

Liikunnasta tulee hiki

IBD ja urheilu

Tyttäreni ei ole ikinä ollut mikään fyysinen olento – enemmänkin varovainen hissukka kuin pelottomasti kiipeilytelineessä roikkuva apina. Sen vuoksi olen yrittänyt kannustaa häntä liikuntaharrastuksiin ja neiti on kuuden vuoden ikään mennessä kokeillut jos jonkinlaista temppu- ja satujumppaa, afrotanssia, balettia ja tennistä. Pidän itse fyysisestä rasituksesta ja pohdin välillä selitänkö itselleni tyttäreni liikuntaharrastuspakkoa näillä kasvatuksellisilla perusteilla,…

Lue lisää...


Teija | Julkaistu 03.03.2016

Turpaterapiaa

IBD ja urheilu

Käyn kerran viikossa ratsastuskoululla viikoittaisella ratsastustunnillani. Olen näin aikuisiällä löytänyt takaisin lajin pariin. Jo lapsena olin hevoshullu, mutta pääsin tallille hyvin harvoin. Se tietysti harmitti suuresti, kun en päässyt kehittymään enkä edes harjailemaan hevosia, joka jo itsessään oli iso juttu. Aikuisuudessa on parasta se, että saan ihan itse päättää, mihin vähäiset rahani tuhlaan. Ratsastus ei…

Lue lisää...


Henna-Maria | Julkaistu 12.11.2015

Kohti uutta harrastusta

IBD ja urheilu

  En ole harrastanut mitään moneen vuoteen, mitään liikuntaan liittyvää ainakaan. Crohnin tautini vei minut niin pitkäksi aikaa voimattomaksi, ettei ollut kiinnostusta alkaa harrastamaan mitään. Kävelylenkillekin lähteminen oli välillä aivan täyttä tuskaa, ei päässyt pihatietä pidemmälle, kun piti jo kääntyä vessaan. Ja sitten kun oli terveitä aikoja välissä, olin jo niin huonossa kunnossa, ettei kauaa…

Lue lisää...